年齢やライフステージに
合わせて、
自分のペースで
心と体を整える時間を。
01
スローエイジング30分（オンライン）
ゆるやかに整えて、軽やかに過ごす毎日へ
年齢とともに変化する体をやさしくリセット。
呼吸とともに全身を整え、代謝や姿勢の改善を目指す30分ヨガです。
02
産後ヨガ（リクエスト制）
ゆるやかに体を回復させ、心も整える時間
出産後の体をやさしく整え、育児による疲れをリフレッシュ。
お子さまと一緒にできるポーズも取り入れながら、無理なく続けられるヨガです。
03
対面ヨガ（自分を癒す優しいヨガ・美筋ヨガ）
がんばりすぎている心と体を、そっとゆるめて整える
忙しい毎日の中で、心と体を整えるための対面ヨガクラスです。
「自分を癒すやさしいヨガ」と「美筋ヨガ」の2つのレッスンから、その日の状態に合わせて心身を丁寧に整えていきます。
やさしいヨガでは、深い呼吸とゆるやかな動きでこわばりをほぐし、自律神経を整えながら心を落ち着ける時間を。
美筋ヨガでは、ほぐす→伸ばす→鍛える の3ステップで、しなやかに引き締まった体と動きやすさを育てます。
どちらのクラスも、自分を大切にしながら整えていくヨガ。
続けるほど心身にゆとりが生まれ、前向きな自信へとつながります。