
小麦パンがやめられない!
そんなあなたにこそおすすめしたい!
ゆるグルテンフリーを叶える米粉パンで一緒に美腸習慣を目指しませんか?
満員ありがとうございました♡
⇓
ご希望の方と都合を合わせて
開催させていただきます。
(基本月曜日の午前開催とさせていただきます。)
開催ご希望の方はお気軽にお問合せください♡
講座の特徴

- オンラインなので全国どこからでも参加できる。
- 少人数制だから話しやすい。
- レッスン内容を分かりやすくまとめたレシピ動画付きなので、ご自身で予習・復習が可能。
- アーカイブを毎回お送りしているので、急用で参加できない時もレッスンを受けているように復習していただけます。さらにLINEサポート(受講後3カ月間)付き。
- 移動がなく多忙なあなたの時間を有意義に使える自宅受講。
こんなあなたにおすすめの
講座です
- 小麦パンがやめられないけどグルテン摂取を控えたい。
- 加齢によるお肌のくすみや、体の疲れ、不定愁訴が気になる。
- 歳を重ねても女性としてキラキラと輝いていたい!
- 忙しいから、オンラインで学びたい。
- パン作り初心者だけど米粉パンが気になっている。



ほかにも、
- YouTubeを見て米粉パンを作ったけれどうまくいかなかった。
- 子どもがパンが大好きなので、少しでもグルテン摂取を控えたいと思っている。
- 便秘がちだから腸を整えたいと思っている。
- 花粉症、アレルギー症状を軽くしたくて腸活に興味がある。
私には中1から2歳までの4人の子供がいます。
子育てをしていたら、あっという間に40代に突入。
友人との会話には、
不定愁訴や肌の衰えの話題がよくあがるようになりました。
なんとなく調子が悪いのは
歳をとれば普通のこと…。
しかし、40代に入るといよいよ鏡や写真にうつる自分を見るのが嫌になり肌の衰えがさらに気になるように…。

そんな時に出会ったのが
米粉パンでした。

はじめは、
自分と家族のグルテン摂取を少しでも減らせたらいいなという軽い気持ちで米粉パンを習い始めました。
実は私は毎週末パン屋さんへ足を運ぶほど大の小麦パン好き。
ところが、最低1時間で焼きあがる
米粉パンの手軽さと美味しさに
はまってからは小麦パンを買う頻度は激減!
そのうち、当初は想像もしていなかった体の変化を次々と感じ始めたのです。
一番嬉しかったのが、お肌のトーンアップ!
毎朝くすんでいる自分の顔色を見るのが嫌だったのがまるで嘘のようです。
以前より疲れにくくなった身体
さらに、以前よりぐんと疲れにくくなりました。
身体は食べるものの影響を強く受けていることを実感。
その他にもこんな変化がありました。
- 20年近く悩み続けた大人ニキビの激減
- 胃もたれが軽減し胃薬の出番が軽減
- 便秘の解消
- 睡眠の質の向上
- 花粉症が軽減!!
- 気持ちが前向きに

私がしたことは
小麦パンを米粉パンに置き換えただけ!
小麦パンをやめられなかった私が、米粉パンに出会ってゆるグルテンフリーを叶えました。
私が感じたこの変化を同じ悩みを持つ40代女性に届けたい!
そのような思いで、
幸せの米粉パン講座を開講することといたしました。


グルテンを控えたいけど、小麦パンを食べるのがやめられない!
という方は意外に多いのではないでしょうか?
かつての私もそうでした。
でももし、米粉パンを自分で作れたら?
今まで食べていた小麦パンを米粉パンに変えるだけで、グルテンを大幅にカット!ゆるグルテンフリーが叶います。
お肌の曲がり角と言われる25歳もとうに超え、40代を迎えた私たちはもう輝けないのでしょうか?
いいえ、そんなことはありません!
40代からこそ始まる私たちの時間!
もっともっと女性として輝きましょう!
オンラインで学べる米粉パンは、
家事育児、仕事に多忙なあなたにこそぴったりです。

最短1時間で作れる、失敗しない米粉パンの黄金レシピを味方につけて
これからは我慢なく、腸活&美肌を叶えてくれる幸せの米粉パンを一緒に作りましょう!
10年後も輝く私でいるために、今、体の中から肌ケアを始めませんか?
最短1時間で作れる!
失敗しない黄金レシピをあなたにお伝えいたします!
オンラインで学べる幸せの米粉パン講座の特徴
- 月2回、3カ月で6種類のレシピを学べるコースです。
- レシピ動画をお送りするのでご自身で予習・復習が可能。
- 受講後3カ月間、公式LINEサポート付き。
- さらに麹ポトフ、きのこの麹マリネレシピ付きです。
- zoomでのオンライン講座でどこに住んでいても受講が可能。
- 入会金はありません。
レッスンメニュー
月1回、3カ月で6種類の
幸せの米粉パンを学べます!
実習1回目:
ソフト生地 抹茶パン
アレンジ例

桜あんぱん
可愛らしい、ピンクのあんぱんです。

ツナマヨコーン
お惣菜パンもおてのもの。



アレンジ例

ガーデンフォカッチャ
お好きな具材を載せてパン生地をキャンバスに。

アールグレイ香るフォカッチャ
アールグレイ生地にくるみとダークチェリーを乗せて。



実習2回目:
ハード生地 クッペ
アレンジ例

あんバターサンド
誰もが大好きあんバターだって作れちゃいます。

セサミチーズクッペ
ごまの香ばしさとチーズの香り漂うクッペ。



アレンジ例

リースパン
抹茶生地にクランベリーが映えるリースです。

明太子と大葉
ぴりっと明太子が美味しいエピです。



実習3回目:
ベーグル生地 麹ベーグル
アレンジ例

みそ餡くるみベーグル
みそあんとくるみの相性が抜群!

さくら餡の抹茶ベーグル
さくら餡を練りこみ、桜の塩漬けを飾りました。



アレンジ例

さくら餡塩バターロール
甘じょっぱさがくせになります。

大葉ベーコン
焼いている最中から部屋中に良い香りが漂います。



米粉パンと一緒に食べたい麹レシピ付き

麹ポトフ
家にある材料を切って煮るだけ。味付けはとってもシンプルなのに心も体もほっと温まる美味しさ。忙しい時ほどあなたの美と健康を守ってくれるレシピです。

きのこの麹マリネ
あっという間に完成するきのこの麹マリネ。作り置きにもぴったりです。持っていて損のないレシピはあなたの生活のお役に立てるはず。
よくいただくご質問
コースお申し込みの詳細
受講料:¥70,000+税(¥77,000)
お支払い方法:
銀行振り込み or クレジットカード払い
※振り込み先はお申し込み完了後、ご案内させていただきます。
所要時間:約2時間半~3時間
※こちらのコースは商用利用不可とさせていただきます。ご了承ください。
全メニューレシピ動画付きです。
ご自身での予習にお役立てください。
講座をお考えの方に
無料説明会を開催しています!
お申し込みフォーム
この講座のポイントをまとめました。
生徒様の声
最後に、私がこの講座に込めた想いをお伝えさせてください。
私は産後30代の時に、重度の不安神経症を抱えていた時期があります。
徒歩数分の場所へも出かけられない不安との付き合い。
当時は、育児ストレスの発散を菓子パンや市販のスイーツで満たしていました。
その経験から、食が心身に与える影響の大きさを身をもって実感しています。

ここ数年、私がそのような経験をしたことがあると話すと、
「実は私も…」と多くの方が同じように心身の不調を抱えていることを知ったのです。
30代は無理がきいても、40代に入ると無理がきかなくなる。
さらに、育児環境や、ホルモンバランスなど女性は常に変化を伴う生活をしています。
頑張り屋さんの女性は知らず知らずストレスを抱えていることも…
だからこそ、心も体もほっとできるような米粉パンを食べてもらいたい!

腸を整えるとストレス反応を緩和する働きがあると言われているのを
また「幸せホルモン」といわれるセロトニンの分泌も活発になると言われています。
ご存じですか?
米粉パンは
「心も体も元気に、さらにお肌のトーンアップまでしちゃった!」
を叶えてくれます。
お守りのような米粉パンを私だけに留めておくのはもったいない!
\40代から元気に輝く女性を応援したい!/
そんな思いでこの講座を作らせていただきました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
あなたにお会いできるのを楽しみにしております。
米粉パン教室 irodori 石坂佳央理
講師プロフィール
石坂 佳央理(いしざか かおり)
米粉パン教室irodori主宰
12歳、10歳、6歳、2歳の4人のママ。
仙台市出身 東京都在住
A型 みずがめ座
妊娠と出産、そして自身の体調不良をきっかけに
今までの自分の食を見直すように。
子どもたちにも「食は人なり」を
家庭で伝えたいと、良いと聞いたものはなんでも試しました。
しかし、手作りを頑張るものの
いつしか台所に立つことすら苦痛に…。
そんな時に出会ったのが米粉パン。
私が楽しそうに作る姿をみて、
子どもたちも食に興味を持つように。
身体によいと言われることはごまんとあるけれど、
「楽しく」続けられることは
やはりとても大切ですね。
なんと長男は学校で
「朝食アンケート」をクラスでとるほどに。
食への興味が深まっていることを嬉しく思いました。
美容・健康オタクの私が辿り着いた
米粉パンによるゆるグルテンフリー生活。
皆さまの生活のお役に立てるように、
これからも日々精進していきます。

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