子育てや日々の暮らしの中で、たくさんの悩みや迷いを経験してきました。
だからこそ、「子育て世代を孤独にしないこと」の大切さを強く感じています。
同じように頑張る誰かの心に寄り添い、日常に小さな彩りとやすらぎを届けたい。
人とのつながりを大切に、人生を豊かに彩る“美と健康の学び場”。
食・動・心の3つの側面からサポートしていく──
その想いを「irodori」に込めました。
彩りを届ける2つのカタチ
心と体を整えるヨガ
忙しい毎日の中で、立ち止まり、自分と向き合う時間を。
呼吸を整え、やさしく体を動かすことで、こわばりや疲れを手放し、心と体のバランスを整えていきます。
年齢や経験を問わず、どなたでも安心してご参加いただけます。
暮らしに彩りを添える食
米粉や糀など、体にやさしい素材を使ったパンとお菓子づくり。
発酵の力を感じながら、日々の食卓を丁寧に楽しむ時間をお届けします。からだにうれしいおいしさが、あなたの暮らしに小さな彩りを添えます。
講師紹介
Kaori Ishizaka
石坂 佳央理
ヨガ＊☽米粉パン＆糀スイーツ教室
主宰
１女3男４人のママ。
仙台市出身 東京都在住
A型 みずがめ座
2人目の産後、30歳の時に重度不安神経症を患ったことをきっかけに
ヨガを始める。
当時、眠れない、食べれない、不安などの症状に悩んでいたが、
ヨガを続けるうちにそれらの症状が少しずつ改善していく。
ヨガに魅了され、ヨガの資格を取得。
ヨガを10年以上続けるうちに、自身の体の変化を体感し
女性のライフステージに寄り添うヨガ提供をしたいと考えるようになる。
『食べることは生きること』を育児をする中で強く意識し、
米粉パン講師、糀スイーツアドバイザーとしても活動。
内側と外側からのアプローチで女性が輝く人生を応援します。